אימפקט גבוה
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני מתאמן כדי לשפר את יכולת הניתור שלי. אחד התרגילים שאני עושה זה: http://www.youtube.com/watch?v=MMwgjOtmoBM 1.איך אני מונע אימפקט על הברכיים בתרגיל זה? 2.השרירים סביב הברכיים מתחזקים בתרגיל זה? תודה רבה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
22.04.12 | 23:06
סקווט בקפיצה, מומלץ רק למתאמן מיומן ומאומן. אפשר להוריד מרמת האימפקט בשימוש במשטח מיוחד, או בקפיצה מלמטה למדרגה.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
