לקיחת מגנזיום
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ראיתי בפורום דיברו איתך לא מעט על חשיבות המגנזיום לספורטאים. יש לי 5 אימונים בשבוע. מתוך ה5 אימונים יש לי 3 אימונים קשים, ו2 האימונים האחרים הם אימונים לא קשים מדי שבהם לא רצים הרבה. לדעתך אני אמור לקחת אחרי כל אימון את התוסף? או רק לאחר אימון שמתאמצים? תודה רבה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
11.04.12 | 00:00
לקחת מגנזיום בתלות ברמת ההזעה, כלומר בקייץ יותר ובתלות בתחושות של ספסטיות שרירית. אפשר גם לאכול פירות וירקות העשירים במגנזיום- עם הקליפה.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
