התאוששות מסופר סט

התחלתי להתאמן בתקופה האחרונה בסופר סטים , וישר אחרי כן אני מרגיש צמא גדול... האם שתייה מוגברת של מים בשניות שלאחר הסופר סט עוזרת לסגור את החוב בחמצן מהאימון האנאירובי מהר יותר?? אני לא מזיע מדי וגם שותה לפני האימון מספיק מים אך בשניות שאחרי הסופר סטים אני עומד דקות ליד הקולר ולוגם לרוויה , וישנה תחושה שאני מקבל לראותי את האויר החסר, מאשר מסתם מנוחה ללא שתיית מים ....