דופק גבוה בריצה
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום רב אני בת 42 רצה כחצי שנה ומהר מאוד מגיע לדופק של מעל 160 למרות שאני רצה כ-8 דקות לק"מ,כמעט הליכה. אני מפחדת לרוץ מהר יותר כדי לא לגרום לעומס ללב,האם אני צודקת. אני מרגישה גם חוסר נשימה ולאחרונה התגלה לי חוסר בויטמין D האם כשור? תודה רבה
הדופק במאמץ צריך להיות מותאם, לנתונים פיזיולוגיים אישיים, של גיל, מין כושר גופני ועוד. דופק של 160 הוא סביר לגילך, אבל מעט גבוה ביחס למאמץ שאת מתארת שאת מבצעת. האם את סובלת מאנמיה? למיטב ידיעתי אין קשר בין ויטמין די לקוצר נשימה, אולם הופעת קוצר נשימה במאמץ לא גבוה היא תופעה שדורשת המשך בירור רפואי. בשלב זה לא אמליץ לעלות את הדופק עד לברור המצב.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
