אימון בדופק גבוה

שלום, אני בת 40, מתאמנת להנאתי אימונים אירובים שונים. בדר"כ מגיעה לדופק 190-195, שהוא כביכול מעל הדופק המקסימלי שלי על פי הנוסחה המוכרת. באימון ולאחריו אני מרגישה מצויין. בריאה ולא לוקחת תרופות. האם אני עושה דבר המסוכן לבריאותי? האם כדאי לעבור בדיקות כלשהן ואילו? תודה!