תוסף

בן אדם(בן 25 לדוגמא) מתאמן אימון ריצה(סבולת,ספרינטים וכו') 2ב בצהריים. אותו בחור מבצע את אותו האימון הריצה בדיוק של רק בשעה 8 בערב? בשני המקרים המתאמן לוקח תוסף מגנזיום. האם הכמות של התוסף משתנה לפי שעות האימון? או שגם האימון בערב היה קשה אז הכמות לא משתנה?(כמובן שאני מדבר על זה שב2 בצהריים יותר קשה להתאמן מבחינה גופנית ואולי מאבדים יותר דברים) תודה