תרגילי חיזוק

לפני שנה עשיתי ניתוח אפנדציט, עד היום לא הייתי מרגיש כאבים מיוחדיים בבטן אבל כבר כמטע חודש שיש לי כאבים מספר סנטימטרים שמאלה מתחת לניתוח שעשיתי. הכירוג אמר שאין קשר לניתוח. אין לי כאבים במפסעה, הכאבים הם במיוחד בהגברת המהירות(ספירנט) והנפות רגליים לפנים. אמרת לי מה יכולה להיות הפציעה. שאלתי היא: אילו תרגילי חיזוק אתה ממליץ לי לעשות??.אני לא יכול לבצע כפיפות בטן רגילות בגלל כאבים.

חשוב לי לציין שהכאבים מעט פחתו בזמן האחרון