הסבר בקשר למקלחת של חום וקור
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
לאחר שמבצעים סט אחד(של דקה וחצי לדוגמא) עם מים חמים על השרירים, כמה זמן צריך לחכות עד ביצוע הקונטרס השני סט של מים קרים על השרירים???כדי שיהיה אפקט טוב על השרירים? 2.האם זה נכון שמומלץ להיכנס לאמצעי התאוששות זה מספר דקות אחרי האימון? ככה תיהיה הפשעה פיזיולגית טובה יותר? תודה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
22.11.11 | 22:29
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
