כניסה לאמצעי התאוששות
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אמרת בפורום שאפשאר להיכנס לסטים של מים חמים וקרים לאחר אימון אינטנסיבי עד שעה מסיום האימון. האם עדיף להיכנס כמה שיותר מהר כדי שיהיה אפקט פיזיולוגי טוב על השרירים והדם?
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
23.10.11 | 23:07
במהלך שעה לאחר האימון זה הכי אפקטיבי. אם זאת, לא רצוי לפני שהדופק חוזר לדופק מנוחה כדי לא לגרום לירידת לחץ דם פתאומית ולהסתכן בעילפון.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
