אמבטיות חום -קור
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
חורש יש לנו עכשיו חמישה אימונים בשבוע. יום ראשון שלישי וחמישי אלה אימונים יותר קשים יחסית, אז בהם אני בא הביתה ועושה קונטרסים של מים חמים וקרים. ביום שני ורביעי האימונים יותר קלים אז פה פחות חשובה המקלחת אחרי האימון? תודה חורש