לאחר מתיחה קלה במפשעה
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אתמול רצתי ריצה ארוכה והרגשתי מין מתיחה קלה במפשעה. האם גם היום להמשיך עם הקרח? תוכל לפרט לי כי אני לא ממש יודע כמה ימים לשים קרח? תודה לך
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
14.08.11 | 23:00
רק אם אתה מרגיש שהמקום חם ודלקתי. בדרך כלל למתיחת שריר קלה לא מומלץ לקרר, אלא לתת מנוחה והתחיל להניע את המקום באופן מדורג.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
