מדוע זה שלאחר חימום פעולת

החימום, כשמו כן הוא, מאפשר לעלות את טמפרטורת השריר והפרקים, מסייע בשפעול של אנרגיה זמינה לשריר, מאקטב את המערכת הסימפטית שמפזרת אנדרנלין, מרחיבה כלי דם ופורקת סוכר זמין לשימוש השרירים, מעודד יצירה של נוזל סינוביאלי בתוך המפרק, שמוריד את רמת החיכוך ומכין את הרפלקסים המוטורים שלנו לפעולה.