מתיחות דינאמיות לפני אימון .
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי!! מתיחות דינאמיות בצורה של ניעות הלוך ושוב הם יותר טובות להגברת הגמישות שנובעת מהפחתה של התנגדות עצבית? האם המעכרת העצבית גורמת לטווח תנועה קצת קטן יותר בשביל להגן על קריעה של השריר ומתיחות כאלה עוזרות לשפר את הטווח הזה?
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
05.06.16 | 14:16
מאידך, מגבירות את העומס, כי האנרגיה של המתיחה מועמסת כולה על הכוחות הפסיביים של הרקמה ועלולות לגרום לפציעות.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
