מתיחות זה טוב ? . .

ראיתי פה באחת התגובות שלך שמתיחות הן טובות לשרירים , אך הם טובות גם באיזשהו אופן לגיד או לחיזוק שלו? הגיד מורכב מיחידות המקנות לו חוזק של קולגן וחשבתי שמתיחה שלו יוצרת בו "חורים" מיקרוסקופיים או חללים קטנים מאוד שלתוכן קולגן חדש נכנס וגורם לחיזוק אף יותר של הגיד? ישנם אולי עוד הטבות עם הגידים בכל הקשור למתיחה? בברכה דנית!