עומס על הלב
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום האם לעומס על הלב יש השלכות לטווח הארוך על תפקוד ובריאות הלב? אדם שיש לו דופק 60 במנוחה הלב שלו יתפקד יותר טוב בגיל מבוגר מאשר מי שיש לו דופק 100 במנוחה? מבחינת פוטנציאל של הלב הוא יאריך ימים יותר? הדבר נכון הן לגבי הבדלים בדופק במנוחה, וכן לגבי אנשים שעובדים בעבודה מאומצת. תודה
הלב מגיב באפן חיובי לפעילות ומאמץ גופני בעומסים פיזיולוגים נכונים ומבוקרים, אשר מבטאים ומנבאים בריאות טובה לאורך שנים. עומס נפחי בפעילות דינמית אירובית, כמו הליכה, שחייה או רכיבה על אופניים, הוא טוב יותר ללב, מאימון התנגדות/ סטאטי שיעמיס בעיקר על חדר שמאל של הלב - כתוצאה מאימון התנגדות. קצב לב נמוך במנוחה לא תמיד מנבא תוחלת חיים גבוה יותר.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
