זה טוב גם למניעת פציעות?

"טכניקת אימון שבה אדם מכווץ את האנטגוניסט לפני פעילות של האגוניסט יכולה אצל אדם בריא לזרז את ההתאוששות השרירית ואת חידוש מקורות האנרגיה שלו, אך לא את הכוח המקסימלי שהשריר יכול להפיק, כי בזמן התרגיל השריר הנגדי יעבור אינהביציה גם ללא קשר כיווץ מוקדם שלו." מדוע כיווץ של האנטגוניסט לפני התרגיל מזרז תהליכי התאוששות וחידוש של מאגרי אנרגיה? תודהההה:)