היי חורש ..ems

לא התנסיתי בה בעצמי, אבל השימוש בגירוי EMG לשריר נמצא בשימוש כבר שנים רבות בעיקר בענפי השיקום. מתוך סרטונים שראיתי, מדובר במעין חליפה שמעבירה פולסים חשמליים לקבוצות שריריפ גדולות במהלך של ביצוע תרגילי התנגדות אקטיביים. מנסיון פולסים חשמליים בעוצמה גבוה מספיק לכיווץ שרירי כולל, יכולים להיות די מכאיבים ולא נעימים, אבל מתרגלים לאחר מספר פעמים. האם כשיטת אימון אינטנסיבית היא יותר יעילה משיטות עבודה אחרות, אני בספק, אבל שווה בדיקה מעמיקה.