זוקפי גב
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי חורש, האם זוקפי הגב בתרגיל הדדליפט עובדים סטאטית כמייצבים, או שבגלל סיבוב האגן בתרגיל זוקפי הגב ממש מתכווצים?? ורציתי לדעת בבקשה אם באמת זוקפי הגב מתכווצים קונצנטרית - אקצנטרית האם זה רק אלה שנמצאים באיזור המותן והאגן או שגם באיזורים כמו החזה ישנה התכווצות פעילה של זוקפי הגב, שגורמים לסיבוב האגן?? תודה!!
מקווה שהבנתי את שאלתך: זוקפי הגב בדידליפט עובדים קונצנטרית בהרמה ואקצנטרית בהורדה. באזורים העליונים יותר-החזיים משמשים כשרירים מסייעים ומיצבים.