שכיבות שמיכה
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אפשר בבקשה לקבל הערכה של כמה משקל מופעל על שרירי החזה בשכיבות שמיכה?? אני שוקל 75 ק"ג ומעמיס עלי עוד 40 ק"ג בדיוק על שריר הטרפז... תודה!
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
16.02.15 | 21:18
תוכל למדוד זאת בקלות, אם תניח בזמן התרגיל את הזרועות על מוזני שקילה. העומס הוא הערך שתראה במוזניים. אצל אדם מבוגר במשקל ממוצע, בערך שליש ממשקל הגוף.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
