סחוס
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
חורש שלום אשמח אם תוכל להסביר בקצרה מה הסיפור עם הסחוס במקרה והוא נפגע האם הוא לא גודל שוב? מה הפתרונות שיש לזה כיום
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
21.06.14 | 15:03
כמעט ולא מתחדש בגיל מבוגר: 1להמנע מגירויים שמחישים את השחיקה, לבצע חימום והנעה מפרקית מרובה, באימפקט נמוך, כדי לעודד יצירה שנוזל סינוביאלי- נוזל סיכה שמשמן את המפרק, לחזק את השרירים סביב המפרקים, למתוח ולאזן את הכוחות התוך מפרקיים.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
