חוסר סימטריה?
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם עבודה רבה ובמשקלים כבדים מאוד על הרחב גבי, אך עבודה על שרירי חזה וכתפיים עם משקלים בינוניים בלבד יכולה לגרום לחוסר איזון ולפוטנציאל לפציעות ??
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
06.04.14 | 00:43
באופן עקרוני, כדאי להתאמן בצורה המאזנת בין שרירים ותנועות נגדיות: דחיקה/משיכה, כפיפה פשיטה, קרוב והרחקה...אולם במקרה של שימוש יתר בשרירי הגב, ביחס לחזה, הסיכון קטן לעומת המצב ההפוך.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
