שאלה נוספת

אמרת שאם מחליטים לקחת מגנזיום אז לוקחים כל יום בלי קשר אם יש אימון או לא. האם זה נכון גם לגבי גיינר? כל יום מנה אחת? תודה

כמובן. בתור מתאמן אתה אמור להגיע לכמות חלבון,ופחמימה יומית קבועה בלי קשר אם האימון היה היום או אתמול הרי גם למחרת השרירים לא הספיקו לסיים את תהליך השיקום שלהם