שאלה
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
זה נכון שאם אני מתאמן רק על מתח נניח בשביל כוח מרבי ורק על מתח בלי תרגילים אחרים אני יתחזק פחות במתח מאשר שהייתי מתאמן על כוח מרבי לכל הגוף נכון?
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
18.08.13 | 22:29
נכון! מומלץ לשלב תרגילים שונים לצורך שיפור פונקציה או תרגיל כוח. היו מחקרים שהראו שספורטאים ששילבו תרגילי רגלים שפרו דחיקת חזה יותר מאלו שלא.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
