כיצד ריצה בגיל ההתבגרות משפיעה על הגדילה?

שלום, אני בן 14 ואני רץ 3-4 פעמים בשבוע במשך 25-30 דקות. רציתי לשאול איך זה יכול להשפיע על גדילת העצמות, זה ישפיע על הגובה? יגרום לגדילה איטית או אולי מהירה יותר? איך זה ישפיע על גדילת העצמות לרוחב ועל גדילת האגן? האם זה יגרום לשלדה שלי להיות צרה? תודה

תודה על התגובה, מה לגבי הגדילה הרוחבית של העצמות? סליחה שאני נודניק