שאלה
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
"יהלום" זה שכיבות סמיכה כאשר כפות הידיים כבר נוגעות אחת בשניה מרוב שהידיים צמודות זו לזו(שכיבות סמיכה הכי צרים שיכולים להיות) ובמקום שהיידים ירדו לכיוון החזה הם ירדו לצצואר והפנים יותר גבוה האם זה מחזק יותר את הכתף מאשר היד האחורית? זה מה שאני מרגיש.
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
17.06.13 | 23:05
אכן, כאשר הזרועות נעות קדימה בתרגילי כפיפת מרפקים יש שימוש רב יותר בשרירי הכתף וסיבים עליונים בחזה, כשם שאנו מבצעים תרגיל דחיקת חזה הבשיפוע חיובי.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
