כוח מרבי

במידה ואני מתאמן על מתח בטווח זחרות נמוך ככה שכל פעם שאני מצליח לעשות יותר מ-4 אני מוסיף תיק עם משקל ככה שאני עכשיו עושה 4 עם 15 קילוגרים עלי,האם זה אומר שאם אוריד את התיק אז אני עדיין אוכל לעשות 4 או שבמידה ואני עובד על כוח מרבי אז גם הסיבים של המסה מתחזקים? נניח ואני יכול לעשות 4 מחח עם תיק 15 קילו אני יצליח לעשות 15 נגיד בלי? האם כוח מרבי תורם לטווח חזרות כזה? כי זה לא הגיוני שאני יצליח 4 עם 15 קילו עלי וגם 4 בלי כלום עלי נכון?

אם העלתה משקל על אותו מספר חזרות, תוכל לבצע יותר חזרות במשקל הישן, פחות או יותר לפי טבלת ה- RM? ראה תשובה לשאלה קודמת של שניאור