כאב בשרירי ההמסטרינג
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
כיצד יודעים לאבחן האם כאבים בשרירי ההמסטרינג נובעים מכיווץ או מתיחה ? בעת משחק כדורסל תוך כדי ריצה חשתי כאב עצום בשריר ההמסטרינג. כיצד אני יודע האם עברתי מתיחה או שזה רק כיווץ שריר בשל מאמץ יתר ?
אם הכאב נוצר באופן חד משמעי על יד גירוי חזק בזמן מאמץ, מדובר בהפעלה של רפלקס מתיחה שבא להגן על השריר מפני קריעה. אני ממליץ למתן את הפעילות שלך עד יעבור זעם.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
