לא יכול לדבר בטיפול

שלום חני,השאלה שלך מאוד מובנת וחשובה. טיפול נפשי לא חייב להיות “לספר על עצמך” או להיכנס לפרטים אישיים אם זה מרגיש לך קשה או לא נכון. יש טיפולים שבהם עובדים יותר דרך תרגול, חוויה וכלים להתמודדות – ופחות דרך דיבור על העבר או חשיפה אישית. יחד עם זאת, כן חשוב לדעת שטיפול נפשי כולל איזשהו קשר ומגע אנושי, וגם אם מדברים מעט זה נעשה בקצב ובגבולות שמתאימים לך. את לא צריכה לשתף יותר ממה שאת מרגישה שנכון. לפעמים עצם הצורך בטיפול “בלי לדבר” אומר שיש שם רצון לעזרה, אבל גם צורך בהגנה ובשליטה וזה לגמרי לגיטימי, ויכול להיות נקודת פתיחה טובה לטיפול. ההמלצה היא לחפש מטפלים שמכבדים גבולות, ולומר כבר בפגישה הראשונה מה חשוב לך ומה פחות מתאים.