יש לי בעיית שינה מוזרה ביותר - חריפה ביותר!!
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
אני לא יודע מה לעשות,וגםם אף אחד לא יודע מה לעשות!!!!! ש לי בעיית הירדמות ושינה קשות ביותר שמובילות אותי במשך זמן רב להיות במשך ימים ולילות רבים ער,ורק אחת להרבה מאוד לילות הירדמויות קצרוות וגם אלה שנויות במחלוקת... אי ההירדמות נובע מהיותי ער... קשה מאוד מאוד להסביר את זה,אבל כן...אני לא נרדם - כי אני מרגיש ומודע לזה שאני ער,עוצם עיניים והולך לישון...וכתוצאה מכך לא יכול לעבור למצב של שינה!!!וזה לא משנה אם אני חושב או לא על השינה(גם אם אני לא חושב על השינה אני עדיין מרגיש שהנה אני ער והנה אני חי ולא יכול להירדם)....כתוצאה מההרגשות האלה התפתח פחד אדיר משינה:מפחד שאני ארגיש משהו במהלך ההירדמות,שואל את עצמי איך ומתי זה יקרה,ועוברות לי מחשבות נוראיות על ההירדמות:שזה דבר רע,שזה מוות ועוד ועוד....וזה פשוט לא קורה - גם כשאני מת מעייפות וגם כשאני עוצם את העיניים...מפחד פחד מוות ליטול כדור שינה(כי התחושה שאני ער ומודע לעצמי ולעירנות ולזה שאני עוצם עיניים תישאר,ואז - איך אני אירדם),תרופות הרגעה מרדימות בכמות גדולה מן הרגיל(לאור המצב) לא עזרו בכלל...אפילו לא נתנו דקת שינה...מלטונין בכמות 3 מ"ג לא נתן שינה בכלל....לילות לבנים על גבי לילות לבנים.....כבר היו לי עשרות לילות לבנים רק ב40 הלילות האחרונים.....והיד עוד נטויה. ואני פשוט מת פחד מוות עם השאלה - מה יהיה איתי? מה עושים? נתקלת בכזה דבר? לא מדובר אפילו בחרדה - החרדה נובעת מהתחושה שאני מרגיש שאני ער ומודע לזה שאני ער וחי ונושם.....ולא נרדם מזה אפילו שאני מת מעייפות!!!!! ועזבו - היו לי לילות שבכלל לא הייתה לי חרדה.....כי עצמתי את העיניים בנינוחות ואמרתי לעצמי:די,חלאס,אני לא אשן,אז אני לא אשן.....וזהו,ואז הייתי כל כך רגוע,שיצאתי ממצב של עירות(זה קורה לי ברוב הלילות האחרונים),אבל כשפתחתי עיניים(וזה תמיד גג אחרי שלוש-ארבע שעות,אלא עם כן יש נס ואז זה אחרי 7-10 שעות),אני מרגיש כאילו לא ישנתי(לא מבחינת העייפות,אלא מבחינת העיניים שלי ומבחינת זה שאין תחושה של התעוררות).כשהייתי לחוץ בלילות,לא יכולתי אפילו להיכנס למצב דמוי שינה.... בכל אופן אז יש שתי בעיות:אחת זה ההירדמות,ואם זה כבר קורה - אז בעיה של איכות שינה ירודה והתעוררויות תכופות.... אבל התפתחו לי עוד בעיות נוראיות מהדברים האלה: התחלתי לפחד בצורה יוצאת דופן מהמוות ומקריסת מערכות(בעקבות החוסר שינה) והבעיה הכי הכי חריפה שלי: הגובה..... אני נער,בן 15 וחודש,קטן לגילי משום שאני מאלה שמתפתחים יחסית מאוחר.הגנים שלי טובים מאוד,ואני אמור להיות גבוה!!!!!אבל עכשיו,אני נמצא בקפיצת הגדילה שלי.....גבהתי הרבה בחודשים האחרונים.....מתחילת אפריל עד תחילת יוני(חודשיים) גבהתי 2.2 ס"מ.לקראת סוף יוני(ה20 ביוני) החלה בעיית השינה החריפה.בדקתי גובה,מסתבר שגבהתי מתחילת יוני רק ב5 מ"מ!!!!!בשיא הגדילה!!!!!!!!תראו איזו האטה משמעותית!!!!!!!בחודשיים רק חמישה מ"מ!!!!!!ואני כל כך מפחד מזה.....כי אני נמוך וקטן ועכשיו נמצא בשיא הגדילה,ותראו כמה קצת גבהתי......וזה ברור לי שזה מהחוסר שינה!!!!!! תצילו אותי,אני חייב דחוף דחוף עזרה.....
המצב נמשך בערך 38-39 לילות,וגם יש לי בעיה שהפצעים לא עוברים מהר ויש לי לפעמים בעיות של תשישות שרירים ועצמות ועייפות נוראית..... אבל שוב - אני לא נרדם!!!!!
למצב דמוי שינה,מדוע אינני נרדם????? כי אני יכול כמו שאמרתי לכם להיות אפילו 10 שעות במצב הזה,וכאשר אני במצב הזה - אני לא מגיב,לא עונה,לא מודע,נושם נשימות עמוקות כמו בשינה ועוד ועוד.....אבל אני לא באמת נרדם שינה טובה.....חוץ מזה בגלל שבלילות האחרונים אני כל הזמן נכנס למצב הזה אז עברה לי כל העייפות והתשישות ואני מתפקד מצוין לגמרי,אפילו אין לי כאבי ראש וכאבי שרירים!!!!! קחו לדוגמה אתמול,הלכתי לישון ב4 כי לא הצלחתי להירדם לפני(נכנסתי למיטה כבר ב2:40),ואז כשפתחתי אותן היה 7:18(וההורים שלי והאחים שלי הולכים לעבודה ולא שמעתי אותם בכלל),ואז חזרתי למיטה,וכשפתחתי את העיניים היה 12:06.....ואז שוב,נכנסתי למיטה - וכשפתחתי אותם - היה 13:20.....אבל ללא תחושת שינה.