כאבים בלסת ולסת תפוסה

בוקר טוב יש לי כאב בלסת כבר הרבה זמן.. והרבה קליקים כואבים. אתמול היה השיא הלסת שלי נתפסה ואפילן לפתוח את הפה כדי לאכול כאב לי אז לא אכלתי. לפהק- כאבי תופת. בלילה עשיתי קצת מסאז עצמי לחניכיים וקמתי הבוקר יותר טוב. האם יש דרך לשפר את זה? הייתי אצל כירורג פה ולסת לפני בערך שנה כשהתחילו לי הכאבים והוא אמר שזה שום דבר... אבל מאז החמיר מאוד.