שאלה

אילו צמחים, ויטמינים, או תוספי תזונה יכולים לעזור בבעיות של חוסר ריכוז ולחץ נפשי ?

הי זוהר, במצב שאת מתארת כדאי לעבוד עם שמנים אתריים מרגיעי מערכת עצבים לשם הורדת המתח הרגשי ועם שמנים המעלים ריכוז. הייתי ממליצה על לבנדר וברגמוט. הלבנדר מרגיע ואנטי דכאוני, הברגמוט אף הוא מרגיע ומסייע במצבים של קשיי ריכוז בעיקר בהקשר להפרעות קשב וריכוז. אם אין מדובר מהפרעה מסוג זה אפשר במקום הברגמוט להשתמש בשמן לימון, המגביר ריכוז. כיצד להשתמש: הרחה של השמנים, אידוי במבער שמנים, טפטוף 1 טיפה על דש הבגד. השמע פשוט מדי, אבל בהרחה של השמן הוא נכנס אל מחזור הדם ואל המוח ומשפיע על כל המערכות. חשוב מאוד לציין שכאשר משתמשים בשמנים האתריים לשם טיפול, השמנים הללו צריכים להיות טהורים ויש לרוכשם מחברה אמינה, מוסמכת ומוכרת. בהצלחה