הלבנת שיניים

שלום, ראיתי שהמלצת פה על צחצוח שיניים בשמן סומסום לצורך הלבנה. שאלתי היא באיזה תדירות מומלץ, והאם ניתן כל יום פעמיים ביום כדי לזרז הלבנה? האם את ממליצה על דרכים נוספות? תודה רבה ושנה טובה

ובנוסף האם לצחצח קודם עם משחה ואח"כ עם שמן סומסום או ההפך- כלומר האם יש ערך מוסף להשאיר את שמן הסומסום אחרון? תודה