חרדה

שלום 1. איזה שמן אתרי הכי יעיל למצבי חרדה, סטרס, דיכאון ועצבנות? האם טוב לערבבו עם שמן שומשום ומה היחס? 2. איזה שמן הכי טוב לכאבי שרירים בעיקר בגב ובמחזור? תודה

הי, 1. אני מעדיפה להתאים שמנים באופן אישי למצבים של חרדה כי יש כל מיני ביטויים של חרדה, אבל הנה רשימה של חלק מהם. את יכולה לערבב אותם יחד או להשתמש באחד מהם: לבנדר, אגוז מוסקט (*להשתמש במינונים נמוכים. לא לשימוש ממושך.), קמומיל רומן, ברגמוט, ורד, ילנג ילנג, נרולי, מרווה בהירה. אין בעיה לערבב עם שמן סומסום או שקדים. על כף שמן צמחי יש לשים סה"כ 4 טיפות שמן אתרי. 2. מרווה בהירה, מנטה (אם לא סובלת מקור), רוזמרין, לבנדר. 2 טיפות סה"כ על כף שמן סומסום או שקדים. אם תרצי לבדוק אפשרות יותר מותאמת לך אישית את מוזמנת ליצור אתי קשר. תרגישי טוב גליה