הפרעת שינה - התייעצות

ד"ר שלום מזה כ-10 ימים אני סובלת מהפרעת שינה קשה, המתבטאת בהירדמות ראשונית, ומיד אחריה - יקיצה כתוצאה ממעין "זרם" עצבי שאני חשה, המעיר אותי. בכל עשרת הימים האחרונים לא נרדמתי לפרק זמן העולה על שעתיים רצופות, וחוסר השינה משפיע כמובן על תפקודי היומיומי. ברצוני לציין, שהדבר החל בעקבות שתיית משקה לא מזוהה, שככל הנראה היה "red bull", בכמות גדולה, בצירוף אלכוהול. פניתי לרופא המשפחה, והוא נתן לי כדורי שינה לשלושה ימים, בשם Stilnox. הרופא לא התייחס לגורמי התופעה, אלא התמקד בטיפול בסימפטום בלבד. הוא הציע לשלוח אותי למעבדת שינה במידה ולאחר נטילת כדורי השינה תשוב ההפרעה. בנוסף, אציין כי לפני 4 חודשים פוטרתי ממקום עבודתי, וכי אני נמצאת בתקופה של פרשת דרכים בחיי. שאלותי הן: - מה יכול להיות הגורם לבעייתי ומהו הטיפול המומלץ בעיניך? - האם עלי לקחת את כדור השינה? בתודה רבה מראש.

לגלית שלום, כנראה שכמו במבחן אמריקאי : כל התשובות נכונות. כמו שציינת בחוכמה רבה כל הדברים עלולים להשפיע על איכות השינה. ברפואה פעמים רבות איננו מתמקדים בגורמים אלא חושבים איך לפתור את הבעיה ומה אפשר לעשות וכנראה זו החשיבה של הרופא שלך. בהפרעות בשינה מזמן קצר כמו עשרה ימים אין סיבה מיוחדת לדאגה, ואיני חושב שיש מקום למעבדת שינה. הבעיה העקרית שעלולה להיות היא חרדה והתנהגות נלמדת שאת מתעוררת ואז ההתרגלות להתעורר יכולה להיפך לבעיה העומדת בפני עצמה. איני רואה חשיבות רבה מדי לסטילנוקס, זהו כדור עדין שאיני חושב שהוא עלול להזיק. כך שעומדות בפניך שתי אפשרויות טובות. הראשונה לחכות בסבלנות ויתכן מאוד שההפרעה בשינה תחלוף או לנסות את כדור השינה, נזק זה לא יגרום. תעדכני ותספרי מה קורה ולילה טוב דר' גיורא הידש