פחד קהל - דחוף

שלום ד"ר. בתחילת שבוע הבא אני מריך להעביר מצגת ואני פשוט מת מפחד. העברתי לא מעט מצגות בחיים שלי ותמיד הלב דפק לי כמו מטורף אבל אחרי דקה שתיים השתחררתי והכל היה בסדר. משום מה הפעם אני ממש בפניקה. מה ניתן לעשות? יש איזושהי תרופה שתעלים לי את החרדה הארורה הזו אפילו רק למצגת הזו? תודה עופר

שלום, אני משערת שקיים כדור או קבוצה של כדורים שעשויים להפחיד סוג כזה של פחד, אבל קשה להחליט דרך האינטרנט. חשוב לקבל אבחנה מדוייקת אצל פסיכיאטר ואולי לשקול גם טיפול פסיכולוגי. יש טיפול פסיכולוגי שהוא לא רק שיחות אלא "שיטות עבודה" כשנתקלים במצב קשה. נשמע כאילו חשוב לברר אם זה חד פעמי, אם לא מתי זה קורה בעוצמה חזקה יותר? האם זה תמיד היה ואת כל הדברים האלו לברר עם מישהו מוסמך לעניין. בהצלחה

שמעתי על לוריוון. השאלה אם הוא באמת מרגיע או רק מעייף? אני חייב להיות רגוע בתחילת המצגת - לא רוצה דפיקות לב וקול שמתעוות... עופר

לעופר שלום, יגעת ומצאת תאמין. בחיפוש הקלדתי 'הרצאה' ומצאתי. http://doctors.msn.co.il/forums/read.php?f=385&i=70013&t=70013 אם ישנן שאלות נוספות ודאי שאשמח לעזור הידש

תודה על ההשקעה, אני אקח לוריוון שעתיים לפני ההרצאה ואולי אף אוסיף עוד חצי כדור. מקווה להצליח עופר