התקפי פניקה

מזה 3 שנים אני סובל מהתקפי פניקה לחצים בחזה רוב הזמן בגלל מצבי איני יכול ללכת לבדיקות רפואיות למרות שהתחלתי עם המצב הזה עברתי בדיקות בבית חולים וזה היה הדיאנוזה שלהם לגביי כיום הרופא נתן לי 30 מ"ג ציפרלקס ביום ואני מטופל אצל פסיכולוגית ופסיכולוג התנהגותי מה אני עוד צריך לעשות כדיי לצאת מהמצב הרע הזה בבקשה תנו לי עצה

מינון המקסימלי של ציפרלקס הוא 20 מ"ג ליום ולכן בשלב ראשון תרד במינון ל-20 מ"ג. התרופה אמורה למנוע התקפי פאניקה אך היא לא משפיעה מייד. יש להמתין חודשיים בשביל להעריך את יעילות הטיפול.

הי אבי, אתה עושה נכון. אך חשוב לראות מדוע הציפרלקס לא נותן מענה להתקפים האלה. כדאי לבדוק עם הפסיכיאטר שמטפל בך. רוצה להציע לך עבודה עם הגוף- משהו שמדבר אליך, שיתאים לך- הליכה מהירה לפחות 3-4 פעמים בשבוע למשך לפחות 40 דקות אפשר לשלב בהדרגה ריצה. אולי יוגה או טאי צ'י בנוסף או שלא. אולי חדר כשר ואימון במכשירים. העיקר להפעיל את הגוף, זה מיטיב עם הנפש, משחרר מועקות ומרגיע. ביחוד פעילות אירובית (שעובדת על סיבולת לב ריאה). אני יודעת מנסיון ששילוב של פעילות אירובית עם התעמלות לחיזוק וגמישות זה מתכון נפלא ותומך. עוד דבר שיכול לעזור אם מדבר אליך- מדיטציה. ישנן קבוצות למדיטציה ברוח כזו או אחרת, ואם מתמידים מרגישים הרבה יותר טוב ונינוח. חג שמח, מירי.