מיואשת מהחיים

קורה לי הרבה פעמים שאני מרגישה שלרגע אני חושבת על משהוא וש"הנה עוד שניה החרדה תשתלט עליי", אז כשהיא משתלטת קשה לי לשלוט בהיסטריה שמתלווה לכל הסיפור, שאלתי היא מה אפשר לעשות כדי למנוע את זה מלכתחילה.. כי אני מרגישה חזקה ושאני יכולה לשלוט בזה, אבל מפחדת שזה יתפרץ..לא רוצה להיות על השפעת כדורים (כבר הייתי בסרט הזה), רוצה לשתות, לעשן ולהנות מהחיים, אבל לא רוצה לחיות בפחד שאולי זה ישוב.. מה עושים?, ולמה אין מרכז סיוע לאנשים כמוני, (ואולי גם כמוכם) שצריכים תמיכה רגעית במצב קשה?? אולי יש ואינני יודעת?, ומה זה אומר הטיפול הקוגנטיבי התנהגותי?

שלום רב, כאמור ניתן לטפל בדיכאון וחרדה ע"י תרופות ו/או ע"י טיפול פסיכולוגי, בעיקר בשיטה של "קוגנטיבי-התנהגותי". תוכלי לקרוא על שיטת הטיפול בקישור- http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%98%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%9C_%D7%94%D7%AA%D7%A0%D7%94%D7%92%D7%95%D7%AA%D7%99_%D7%95%D7%A7%D7%95%D7%92%D7%A0%D7%99%D7%98%D7%99%D7%91%D7%99 כמו כן, גם ספורט על בסיס יומיומי יכול לשפר מצב רוח ולהפחית חרדה. בברכה, דור.

למעין תודה לדור ואני מצטרף לדבריו, הייתי מוסיף שגם יוגה או כל טיפול עם הרפיה עשוים לעזור כל טוב דר' גיורא הידש