פחד מהקאות

שלום אני סובלת כבר 7 שנים מפחד נוראי מהקאות לאחרונה גיליתי שקוראים להפרעה הזאת אמטופוביה ההפרעה הזאת נורא משפיעה עליי ואני כל הזמן מפחדת מבחילות והקאות אני שמעתי שזה קשור לפחד מאיבוד שליטה ורציתי לדעת מה אני יכולה לעשות בשביל שלא יהיה לי את הפחד הזה(חוץ מפסיכולוג). מרוב שאני מפחדת מהקאות כל כאב הכי קטן שיש לי אני מקשרת את זה לבחילות והקאות אני גם מרגישה הרבה פעמים בחילות אבל 99.99 אחוז מהזמן זה פסיכולוגי עים מישהו מהמשפחה שלי מקיא אני מתרחקת ממנו לכמה ימים ונכנסת ללחץ שאני ידבק ממנו כל פעם שיש לי בחילות אני נכנסת ללחץ ומסוגלת לצרוח ולאבד שליטה בגלל שאני מפחדת להקיא גם כן כל לילה שאני הולכת לישון אני שמה את הנעליים רחוק מהמיטה לכל מקרה שעים אני יקיא אז הנעליים לא יתלכלכו אני אוכלת שלוש ארוחות מסודרות ביום ולא אוכלת אחרי שמונה בערב כדי שהאוכל לא יעיק עליי בלילה מה אני יכולה לעשות בשביל שלא יהיה לי את הפחד הזה?זה נורא משפיע לי על החיים אבל אני לא רואה את עצמי הולכת לפסיכולוג

לא מזמן, אולי בהארץ התוודעתי גם אני לכך שישנה פוביה מהקאה. צר לי, יקירתי, נראה לי שמכוון שמדובר בפוביה, כמו כל פוביה אחרת, גם במקרה המיוחד ויוצא הדופן שלך, הטיפול הכי טוב הוא פסיכולוגי- יתכן והוא יהיה קצר טווח, ממוקד בזה ובלי לערב הורים!! ברגע שמגיעים למצב שהפוביה פוגעת בחיים צריך לשים בצד את המבוכה (האם זו הסיבה לכך שאת לא רוצה ללכת לפסיכולוג?) תחשבי איזה מרגיע יהיה לך לנצח את הפוביה, תדמייני את היום הזה שבו תוכלי לצחוק עליה. יש אנשים שמפחדים מנחשים כל כך שהם לא יוצאים לטיולים! אחרים מעולם לא עזבו את גבולות הארץ בשל פחד מטיסה, אז מה ההבדל בינך לבינם? ואם לא הצלחתי לשכנע אותך עד כאן, אני מציעה לך לערוך רשימה של טקטיקות להתמודדות, וציון לכל אחת מהן, ומה עוד לא ניסית, ולספר מה קיבלת, ודבר אחרון- תתפלאי אולי לשמוע אבל הרבה אנשים מבוהלים כשהם צריכים להקיא. שיהיה לך בהצלחה בלנצח את הפוביה ראומה

שלום, פחד מהקאות די נדיר אבל את לא היחידה, תודה לראומה ואכן הטיפול הוא כמו בכל פוביה אחרת. כל טוב דר' גיורא הידש