בית השינה

שלום ד"ר הידש, מדוע קשה לי כל כך, עד כדי עינוי, להתעורר משינת אחר הצהריים, בניגוד להתעוררות אחרי שינת הלילה? האם זו תופעה ידועה? האם זה קשור במשך זמן השינה, שהוא קצר יותר? ועוד שאלות על שינה - האם זה בלתי-בריא לישון "יותר מדי"? כלומר, לישון שעות רבות, יותר ממה שהגוף דורש? האם שינת-יתר גורמת לנזק כלשהו? בוקר טוב ותודה, טל.

היי טל, שינה מרובה באופן כללי יכולה להיות סימן לדיכאון לא טיפוסי אבל אני לא חושב שזו כוונתך בשאלה. אין נזק בשינה עמוקה ומרובה. לכל אדם צרכים שונים בשינה והם גם משתנים במשך השנים. בגיל צעיר האדם ישן יותר וככול שמתבגרים ישנים פחות. ההמלצה היא לפחות להינות מהשינה. שיהיה רק טוב, דר' גיורא הידש

הא! "דיכאון לא טיפוסי" - מאז שקראתי את "דור הפרוזק" אני מהגגת בניצחון את המונח הזה. ("ניצחון" עאלק...) נדמה לי שאני לוקה בזה. אני בורחת לשינה המון, ולא רק מאז שאני לוקחת אפקסור (שכאמור, כנראה יוחלף). עדיין מחכה לתשובה בקשר לשאלת ההתעוררות משינת אחר הצהריים - מדוע היא סיוטית כל כך, ולוקח בין שעה לשעתיים להתאושש ממנה? האם יש לזה הסבר מדעי? תודה... טל