אומגה 3

שלום פורום.... חבר שלי המליץ לי לקחת כדורי אומגה 3'...מה אתם אומרים? שווה להשקיע את הכסף בזה? יש סיכוי שזה יעזור במשהו גם אם אני לא בדיכאון עכשיו...כלומר, זה גם מונע דיכאון? מישהו כאן נוטל אומגה 3', יש הוכחות מחקריות שזה יעיל? מה אתם אומרים? בתודה מראש מיכאל

אומגה 3 זה תוסף תזונה שנועד לפצות על תזונה המערבית החסרה בחומצות שומן שיש באומגה 3 יש מלא מחקרים בנושא אתה יכול לחפש בגוגל , אם אתה אוכל מזון שמכיל את חומצות השומן שיש באומגה 3 אתה לא צריך לקחת את התוסף, החומר נמצא באופן טבעי בדגי ים ממים עמוקים כגון טונה ,סרדינים ,מקרלים ,סלמון בזרעי פישתן שמן פשתן אגוזי מלך. כמו שנאמר שיהיו מזונותיך תרופותיך ותרופותיך מזונותיך .

מיכאל אני לוקחת אומגה 3 ולי זה עוזר. יש גם מחקרים שממליצים. זו אינה תרופה אלא תוסף תזונה- שמן דגים, שבריא להרבה דברים. גם לא נורא יקר. לדעתי כדאי לך. תמי.

הי מיכאל גם אני לוקחת. קראתי המון, כמו שדורון כתב, פשוט תריץ גוגל על omega 3 + bipolar/ depression (אגב, דורון, אהבתי את המשפט על מזונותיך- תרופותיך) אם תרצה אשלח לך מאמרים למייל שלך, בזמנו קראתי הרבה ועדיין יש לי כמה שמורים. שיהיה לנו טוב ראומה

ייתכן שזה יעיל למקרים קלים אבל לא למקרים קשים או מורכבים. לדעתי עדיף שלא תקח את האומגה 3 כי אין מספיק מידע מחקרי על האינטראקציה שלו עם זיפרקסה וליתיום (התרופות שאתה לוקח למיטב זכרוני). אני יודע שקיימת אינטראקציה מסויימת וייתכן שזה יפריע לטיפול התרופתי שאתה לוקח. כאמור התוסף יעיל למקרים קלים בלבד.

תודה למשיבים הידש

דור האם תוכל להפנות אותי למאמר המדבר על אינטראקצייה שלילית בין אומגה 3 לתרופות שהזכרת? מוזר לי שיש אינטראקציה כזאת, כי אומגה 3 הוא תוסף תזונה- שמן דגים, ולא ראיתי באף עלון של תרופה פסיכיאטרית הזהרה על אכילת דגים בזמן לקיחת התרופה ועל אינטראקציה כזאת. יום טוב תמי.