דיאטה ומצב חרדתי

שלום דוקטור הידש אני חייבת ממש לשאול אותך שאלה אני רגילה לאכול בכמות מסוימת כדי לשמור על שובע וכשניסיתי לעשות דיאטה עלה מפלס החרדה שלי וכשאכלתי רגיל הכל חזר לקדמותו (מפלס החרדה עלה במעט וגם הדיכון עלה במעט) איך ניתן להרגיל את הגוף לפחות אוכל ולשמור על המצב רוח והחרדה טובים?

לאלינור אין קשר בין הירידה בכמות האוכל והחרדות. החרדות הן כנראה "רק פסיכולוגיות" כלומר יש לך משום מה פחד עם הדיאטה ופחד לאכול פחות, כך שמדובר על חרדות ואין קשר לכמות האוכל עצמה. שבת שלום דר' גיורא הידש