על נדודי שינה כרוניים

בס"ד היי ד"ר! אפשר לומר שכבר חודשיים אני סובל מנדודי שינה אז כאמור, אני נוטל את הזודורם וזה עוזר אבל זה לא מוצא חן בעיניי משום שאני לא מבין כיצד ייתכן שפתאום באמצע החיים נפלה עליי מן עוררות יתר שכזו, שלא מאפשרת לי להירדם בשום אופן ופנים (רק בסביבות 4-5 בבוקר) וכי מה? אדם פתאום יכול לאבד את יכולתו הטבעית לישון? אתמול בלילה לא לקחתי את הכדור כדי לנסות ולראות אם משהו ישתנה, ולא עצמתי עין! האם יש בעיות פיזיולוגיות שעולות לגרום לנדודי שינה? אולי אני אוכל לבצע אילו שהן בדיקות לאן נעלמה יכולתי להירדם אם אני לא בפעילות יתר זה מטריף את דעתי מה עושים?

לאלמוג יופי לשמוע ממך. לעתים בגלל המצב הנפשי יש שינויים בשעון הביולוגי אשר קובע את מחזוריות השינה עירנות. איני חושב שיש טעם לבצע בדיקה במעבדת שינה. מניסיוני דווקא שמנסים לא לישון 36 שעות (כלומר לדלג על לילה), השעון הביולוגי חוזר לעצמו. כמובן שמצבים נפשיים עלולים לגרום לשינויים בשינה אבל אתה אומר ששללתם את הנקודה הזו. שבוע טוב דר' גיורא הידש