אימונים

שלום לד"ר הידש היקר רציתי לשאול האם אימונים במכון כושר על בסיס יום יומי ברמה סבירה או ברמה של מקצוען תורם או עוזר לשיפור המצב של מישהו שסובל מחרדה ודיכאון קשים לטווח קצר ולטווח ארוך? או שאין כל קשר ושסתם ספורט זה טוב לבריאות?

לשרון אכן אנחנומאמינים שאמונים עשויים לשפר את המצב הנפשי, איני חושב שצריך ויש טעם להגזים בכמות האמונים ולא צריך להגיע לרמה מקצוענית, אף פעם הגזמה אינה טובה. יחד עם זאת לא נמצא קשר ישיר בין פעילות גופנית ושיפור במצב הנפשי. כלומר אמונים בחדר כושר אינם טפול בחרדה או בדיכאון כל טוב דר' גיורא הידש