איך להיתגבר על הפחד?

אני עכשיו יושבת לי וחושבת איזה כייף היה אם רק לא האיתי מפחדת?הכנתי כרגע מרק ואני פשוט פוחדת אולי הוא ישפך על הילדה היא בת11חודשיים אני רואה את זה אני מרימה את הסיר והכל נשפך לי דווקא עליה איך אפשר לתאר את זה אני רואה מראות שזה ניראה אמיתי וזה לא אז למה? איך להיתגבר על זה ?אני ממש פוחדת תמיד זה מרגיש שמישהו מסתכל עלי מהצד ובוחן מה אני עושה כל רגע כל שניה האם זה אמיתי ? כן כך זה ניראה לי! למה? מה קורה לי? חוסר ביטחון למה ?למה הכל נראה מפחיד? מה יש לי ? ואיזה אבחנה ? לפחות ממה שסיפרתי כאן מה זה יכול להיות?אולי חרדה? ואולי... תגידו לי אתם ? בתודה רבה למשיבים

אכן זה סוג של חרדה שיכול להחמיר אם לא מטפלים בו,פני לאיש מקצוע{פסיכולוג,פסיכיאטר}ספרי לו על כל החרדות שלך והוא ימצא את הטיפול הנכון.

שלום, הדברים שתיארת הם בהחלט סוג של חרדה, החרדה הזו מבטיחה ששום דבר מהדברים שאת פוחדת מהם לא יקרה באמת..., בכל אופן הסבל הסובייקטיבי עלול להיות גדול ולכן כדאי לחשוב על טיפול אשר עשוי להקל עליך. כל טוב דר' גיורא הידש