הבעיה שלי - לא לבעלי לב חלש

אני נמצא בדכאון כבר חודש בערך עקב כל מיני בעיות אישיות כאשר אני עוסק בפעילות מינית (לא סקס) אז אחרי זה אני שוקע לדכאון יותר קשה ואז אין לי כבר כח לעשות כלום כאילו כל האנרגיות נגמרות מה אפשר לעשות?

היי אבי, אפשר לדבר על הדברים עם חבר טוב או מטפל. אתה אומר שיש לך בעיות אישיות, אז קדימה תעשה אתם משהו, זוז, תנסה להתקדם. לצערי, אוננות קשורה לרגשות אשם. רבים חשבים שאין מקום לרגשות אשמה אבל המציאות היא שונה, תחילה מרגישים הקלה אבל אחר כך כל מיני רעיונות נכנסים לראש הגורמים להרגיש רע. במיוחד כאשר המצב הנפשי פחות טוב, אז המחשבות הרעות רבות יותר. לילה טוב, דר' גיורא הידש