טיפול התנהגותי- לד"ר הידיש

ד"ר קיבלתי את תשובתך כי לחרדות גבהים כגון נסיעה לירושלים ,חיפה ואפילו לחרמון כמו כן בטיסות ציינת שהטיפול הוא חשיפה הדרגתית לפחד, אכן התחלתי לטפל בחשיפה הדרגתית אולם מצאתי את עצמי נתקע בבשלב מסויים שלא יכול להתגבר עליו כמו כן כפי שציינת הטיפול קשה , השאלה למשל איך נחשפים הדרגתית לטיסות ?כי למעשה במטוס אין למעשה דרך לעצור ולהחשף הדרגתית והתחושה מפעמים עברו פשוט איומות של רעד בגוף ולחץ בראש הזעה וכו אז מה לעשות

שלום, מהסיבה שציינת אני מפריד בין טיסות והיתר וגם טיסות זה דבר חד פעמי קצר של מספר שעות בהבדל מנסיעות שהן הרבה יותר יומיומיות. לכן לעתים בטיסות אפשר ליטול תרופות הרגעה ונעזוב את הפסיכולוגיה.... אבל תשובה אולי יותר רצינית. כדי לפתור את הבעיות של ההדרגתיות וה"תקיעות" משתמשים פעמים רבות בדימיון מודרך או אפילו היפנוזה. שמעתי גם על משהו שמדמה טיסה, - יש לו כסא מטוס, תפאורה וכך הלאה, אבל זה היה בטלוויזיה כך שאיני זוכר פרטים. כל טוב דר' גיורא הידש