להתעצבן והקשר לחרדות

שלום, אני בחור צעיר בשנות ה 20 לחיי, לפני כמה ימים כמעט רבתי מכות עם בן אדם, ופשוט הרגשתי את הלב שלי תקתקתקתקתקתק על איזה 200 במילים אחרות חרדות,שכאילו הולך לקרות לי משהו ללב, כל החיים שרבתי מכות וכאלה בחיים לא הרגשתי את הלב ככה ואת ההרשות האלה,אולי היה לי דופק אבל פשוט לא הייתי מרגיש וחושב על זה, אך מאז שאני לוקה בדכאון קל וחרדות מזה 8 חודשים אז פתאום לפני כמה ימים שכמעט התקוטטתי אז ממש ההרגשה הפחידה,רציתי לשאול אם יש קשר ישיר בין התעצבנות וריב לבין קבלת חרדות באותו רגע? כי זה פשוט לא אפייני לכל משך חיי שהיו עד כה

גם שאני מתעצבנת ורבה....לצערי אח"כ אני חוטפת התקף חרדה. בהחלט קשורים הדברים. הפיתרון- לא להתעצבן

לאבי תודה לאור ואני מצטרף לדבריה. חוץ מזה לא כדאי "להתעצבן" ובטח לא מכות. כל טוב דר' גיורא הידש