שאלה על עצמי
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה
שלום ד"ר, אני חולה בחרדה ודכאון התחלתי לרוץ קצת אבל תמיד באותו יום אחרי הריצה אני מקבל תחושות מוזרות ומלחיצות נראה לי שזה חרדות(לא התקף חרדה) חרדות קבועות שאני מפחד להתאמץ יותר מדיי או לצחוק חזק. גם הדופק נשאר לי על 90-100 הרבה זמן אחרי הריצה כמה שעות טובות. וגם חוץ מהפחד של הבריאותי אני מרגיש שאני לא אותו אדם כמו בעבר אני ואייל הקודם שני אנשים שונים המחשבות שונות ומוזרות, פעם הייתי חושב רגיל היום אני חושב שאני קצת דפוק בראש, בלי בטחון, לא מסוגל לקבל החלטות, וכל מיני מחשבות שהשד יודע ותאכלס אני מודע לכך שזה מחשבות דפוקות,לפעמים אני כבר חושב שאנשים רגילים הם כמו רובוטים כל עוד יש להם הרבה סרוטונין זה לא יעזור כלום והם לא יחשבו כמוני בחיים!!! וזה מטריף אותי המחשבה הזאת. אז ד"ר האם אי פעם הגיוני שאני יפסיק לחשוב על המחשבות הטורדניות והמוזרות שאני חושב? כי לא נראה לי שאצליח להתפתר מהם אי פעם... אשמח אם תענה גם על השאלה של האחרי ריצה
לאייל קיימים דברים רבים אשר מגבירים את קצב הלב-דופק. אחד מהם הוא כמובן מאמץ גופני, אבל חרדה גם מאיצה את הדופק (ועוד איך). לכן אם אתה בחרדה אחרי הריצה כמובן שהדופק לא ירד אבל בגלל החרדה ואין לזה כלל קשר לכושר הגופני. המחשבות שאתה מתאר עשויות להתאים לחרדה ולכן במקום להתעסק במחשבות למה וכמה ואיך עדיף להגיע לאבחון וטיפול ולהשאיר את כל החרדות מאחור. מקסימום תחזור ותהיה אדם משעמם כמונו. כל טוב דר' גיורא הידש
רציתי לשאול אם זה הגיוני שאני נמצא בחרדה תמיד אחרי ריצה?
