פחד במה

שלום יש לי פחד במה ממש חזק אומנם אין לי בעיה לדבר מול חברים (בכמות קטנה) אך מול 5-10 ומעלה אייני יכול לדבר וגם אם אנסה ארעד בידים ובפה אגמגם ועזיה ובנוסף בפנים תמיד יהיו דפיקות לב חזקות ומהירות שאלתי היא שמעתי שכדורים כמו סרוקסט ופרוזק עוזרים גם לתופעות כאלה הדבר ממש מעקב אותי בחיים וחשוב לי לפתור את זה ואני חייב את היכולת הזאת לדבר מול קהל ביום יום האם מישהו יכול לאמת את הענין שכדורים עוזרים לפתור את פחד הבמה הוא מישהו שהצליח להתגבר בצורה אחרת אני ישמח לשמוע תגובות תודה מראש ובראיות שלימה ושמחה לכולנו

לאור אכן זו בדיוק הנקודה. אם מדובר על הרצאה פעם בשנה אז אין סיבה ליטול תרופות באופן קבוע. אם אתה צריך לדבר לפני קהל כמעט כל יום וזה מעכב אותך בהתקדמותך בחיים בהחלט הייתי שוקל ברצינות טיפול בתרופות מסוג הסרוקסט, הן עשויות לעזור. מקווה שתקבל תגובות נוספות דר' גיורא הידש

ישנם אנשים שפוחדים מפחד במה, יותר ממות. ורבים וטובים סובלים מהתופעה הזו. המחשבה היא איך אני יראה? או מה יחשבו עליי? ועוד כל מני מחשבות שונות ומשונות. תאר לך שאני עולה לבמה מול - 250 איש. על באמת. ואחד התרגילים שעשו לי, על מנת להיתגבר על הפחד במה, הוא להעמיד מולי גבר שניראה כמו רמבו גובהה מטר תשעים, והוא צריך לומר מילה מסוימת בצרפתית (המנחה היה צרפתי עם מתרגם בעיברית) בטון גבוהה ואני צריכה לחזור אחריו להגביר את הטון דיבור שלי. מילה שלו מול מילה שלי שתישמע בעוצמה מי שמרים את הטון יותר גבוהה הוא המנצח. בכאילו עד שאני מצליחה להיתגבר עליו. בסוף היה שתפסתי אותו עם החולצה בחזה , וצעקתי את המילה בעוצמה. ואז כל הקהל מחק כפיים על על האומץ וההתגברות של פחד במה.(למרות שאין שם אריות). זה היה אחד התרגילים להתגבר על פחד במה. זאת היתה חויה אמיתית ומצחיקה. אז לפי דעתי זה עניין של למידה, תרגול, ומיומנות. אבל לא לכל אחד זה יכול לעזור. ולא בכל המקרים. עם זאת, שילוב של טיפול תרופתי עם טיפול פסיכולוגי-קוגנטיבי בחלט יכול לעזור. ביי ביי