מה עושים ביינתיים?

סבלתי מהתקפי חרדה במשך חודשיים , עד שהחלטתי לפנות לפסיכולוגית שלא ממש עזרה לי , ולכן פניתי לפסיכיאטר שנתן לי לוסטרל , יש לי שתי שאלות: 1. התרופה מתחילה להשפיע רק אחריי שבועיים , מה עושים ביינתיים ?, (אני בקושי אוכלת וכל הזמן במתח , כבר ירדתי 3 ק"ג ומתחילה לי נשירה ) 2. כיצד מסיבירים למישהו , בעל דעות מאוד קדומות על פסיכיאטרים (לאחותו יש מחלת נפש) , בגלל המצב של אחותו , שהייתי אצל פסיכיאטר וקיבלתי כדור בשביל להיות כמו כולם? אודה לתשובה מהירה

1- מה שעשית עד עכשיו. ממשיכים לחיות איכשהוא. 2- לא מסבירים. לא כל אחד צריך לדעת על המצב הרפואי שלך. (אפילו אם זה בעלך!) בברכה מיקי